Categoría: Entrenamiento Personal

En The Well – Being Lab, entendemos la importancia de un ambiente laboral saludable y productivo. A medida que nos adentramos en 2024, es esencial considerar la implementación de un plan de bienestar corporativo integral. Aquí presentamos cinco razones convincentes...

¿Alguna vez has oído hablar del eje intestino-cerebro? Los microbios y las células nerviosas del intestino se comunican de forma bidireccional con el cerebro. El sistema nervioso entérico (parte del sistema nervioso que se encarga del aparato digestivo) también se...

Sabemos que viajar durante las vacaciones puede ser todo un desafío. Sin embargo, existe algo que siempre debes incluir en tus planes de viaje ¡Se trata de un plan para mantenerte en forma! Mantenerse en forma mientras viajas en esta...

El estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción, cuando esta es la realización de un trabajo, estamos hablando de estrés laboral. El burn out (síndrome de “estar quemado” laboralmente) es una progresión de...

La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Hoy os explicamos más acerca del sedentarismo y como evitarlo. ¿Qué actividades de mi día a día son sedentarias? Se consideran sedentarios los...

Uno de los elementos más importantes para nuestros descanso es la almohada ¿Sabes como influye en nuestra calidad de sueño? A lo largo de nuestro día tenemos demasiadas exigencias en cuanto a tiempo (trabajo, familia u otras tareas), en muchas...