Categoría: Entrenamiento Personal

El periodo de sufrir una lesión o recidiva es algo que puede afectar a nuestro bienestar y es que sufrimos cambios corporales: En este momento es importante ajustar las calorías para recuperarse de la lesión, regenerar tejidos y no perder...

La dieta y los hábitos alimentarios tienen un impacto significativo en la capacidad de concentración y en el rendimiento cognitivo. Los nutrientes esenciales, como las proteínas, las grasas saludables y los carbohidratos complejos, son importantes para mantener una buena función...

El estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción, cuando esta es la realización de un trabajo, estamos hablando de estrés laboral. El burn out (síndrome de “estar quemado” laboralmente) es una progresión de...

El principal encargado de “fijar” el hombro y darle estabilidad es el conjunto de músculos que conforma el manguito rotador Cuanto mayor es la movilidad de una articulación, más inestable puede llegar a ser, de todos los tipos de articulación,...

Una de las patologías asociadas a la muñeca más conocidas y que pueden influir en nuestro bienestar es el Síndrome del Túnel Carpiano, este túnel está compuesto por los huesos carpianos, que podemos notar palpando los laterales y la cara...

La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas. Hoy os explicamos más acerca del sedentarismo y como evitarlo. ¿Qué actividades de mi día a día son sedentarias? Se consideran sedentarios los...

Tenemos una gran certeza: para que los programas de Well-Being Corporativo puedan generar cambios la persona tiene que estar en el centro y, si incluimos innovación y tecnología, conseguiremos conocer las razones por las que se produce ese cambio de...

Uno de los elementos más importantes para nuestros descanso es la almohada ¿Sabes como influye en nuestra calidad de sueño? A lo largo de nuestro día tenemos demasiadas exigencias en cuanto a tiempo (trabajo, familia u otras tareas), en muchas...

Bienestar Corporativo: El nuevo concepto de salud del empleado Según la Organización Mundial de la Salud se entiende por salud no solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar físico, mental y social. Estos 3 ámbitos no son...