Categoría: Nutrición

Nuestra Guía Nutricional es un recurso integral diseñado para ayudarte a vivir unavida más saludable y enriquecedora. En The Lab creemos que el bienestar no essolo una meta, sino un viaje constante. Y en ese viaje, la nutrición juega un...

En este post os queremos hablar de algunos falsos mitos que se escuchan alrededor de la alimentación. Durante años nos los han repetido en múltiples ocasiones y queríamos desmentirlos: Hay que suplementarse para conseguir un objetivo específico (ganancia de masa...

Antes de abordar este tema tenemos que dar algunas definiciones: Radicales libres: moléculas inestables que se producen en nuestro organismo como resultado de reacciones biológicas. Los radicales libres en ocasiones se acumulan en las células y dañan otras moléculas, como...

La diabetes gestacional se da cuando hay una disminución en la tolerancia a la glucosa durante el embarazo. El problema es que podemos llegar a desarrollar diabetes en el futuro u otras complicaciones. Durante el embarazo es normal tener cierta...

El periodo de sufrir una lesión o recidiva es algo que puede afectar a nuestro bienestar y es que sufrimos cambios corporales: En este momento es importante ajustar las calorías para recuperarse de la lesión, regenerar tejidos y no perder...

El omega 3 es una ácido graso esencial, es decir, nuestro cuerpo no lo puede fabricar, por lo que lo tenemos que obtener a través de la alimentación. ¿Cuáles son sus funciones? Tipos de Omega 3: Hay varias formas de...

La dieta y los hábitos alimentarios tienen un impacto significativo en la capacidad de concentración y en el rendimiento cognitivo. Los nutrientes esenciales, como las proteínas, las grasas saludables y los carbohidratos complejos, son importantes para mantener una buena función...

Muchas veces tenemos dificultades para realizar nuestra alimentación de manera equilibrada, esto se debe a los cortos espacios de tiempo que tenemos para comer. Esto provoca que en ocasiones recurramos a comida rápida para no perder mucho tiempo o que...