Son ejercicios de postura y respiración. En el ámbito de la salud y el deporte estos ejercicios son extremadamente positivos, ya que aportan múltiples beneficios a la circulación, a la estabilidad corporal e incluso al rendimiento deportivo y a la estética..
Veremos una parte teórica donde aprenderemos más sobre sus beneficios y después practicaremos los ejercicios.